Workshops, Wissen und Bewegung
Österreichische Gesundheitskasse setzt im März auf #Frauenpower.
Dornbirn Im März hat sich die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) ganz der Frauengesundheit verschrieben: Die Kampagne #Frauenpower bietet kostenlose Online-Vorträge und einen Bewegungs-Workshop zum Mitmachen, Ausprobieren und Stärken der eigenen Gesundheit.
Was haben Frauen den Männern voraus? Sie leben gesundheitsbewusster und länger. Dennoch leiden sie weitaus häufiger an Krankheiten wie chronischen Nacken- und Kopfschmerzen, Arthrose und Depression.
Dazu kommt eine Mehrfachbelastung, die mit der Zeit Spuren hinterlässt. Wie bleibt Frau also gesund? Zu dieser Frage setzt die ÖGK anlässlich des Weltfrauentags am 8. März einen Schwerpunkt – und zwar gleich einen ganzen Monat lang. #Frauenpower bietet Webinare mit Medizinerinnen, Psychologinnen und Ernährungswissenschaftlerinnen und liefert damit nicht nur wichtige Infos für ein gesundes Leben. Frauen werden auch eingeladen, aktiv mitzumachen. In den verschiedenen Vorträgen werden Themen wie Belastung, Ernährung und Sexualität behandelt. Und beim Pilates-Workshop geht es ans Eingemachte.
Das Programm im Überblick
11. März 2021 Vortrag: Wir Frauen bringen alles unter einen Hut. Wie können wir uns trotzdem gut um uns kümmern? Die Vortragenden werfen einen detaillierten Blick auf gesellschaftliche Ansprüche an Frauen und zeigen praktische Übungen aus dem Bereich Yoga, Meditation und Achtsamkeit.
17. März 2021 Vortrag: Ernährung in den Wechseljahren – Plötzlich spielen die Hormone verrückt.
Der Körper verändert sich in jeder Lebensphase. Lernen Sie, welche Nährstoffe Ihr Körper in dieser Umstellungsphase des Hormonhaushalts braucht und wie Sie Beschwerden lindern können.
22. März 2021, Bewegungs-Workshop: Pilates für aktive Frauen – Ganzheitliche Kräftigung des Körpers. In dieser Pilates-Einheit lernen Sie Übungen kennen, die den gesamten Körper kräftigen und dehnen.
25. März 2021, Vortrag: Sexualität erfüllt erleben – Frauen auf ihrer Reise zu sich selbst, unabhängig von ihrem Alter. Dieser Vortrag hilft Ihnen dabei herauszufinden, was Sie selbst wollen
und wie Sie Ihre Wünsche mitteilen. Denn es ist – unabhängig vom Alter – an der Zeit, für sich selbst ein erfülltes Sexualleben zu gestalten.
» Alle Vorträge und der Workshop finden online statt und sind kostenlos. Start ist jeweils um 19Uhr. Eine Anmeldung ist erforderlich:
www.gesundheitskasse.at/
frauenpower