Gesunder Schlaf lässt sich trainieren

HE_Blude / 04.03.2021 • 13:07 Uhr / 4 Minuten Lesezeit
Schlafstörungen können zur Qual werden. Oftmals schaffen einfache Rituale Abhilfe. Shutterstock
Schlafstörungen können zur Qual werden. Oftmals schaffen einfache Rituale Abhilfe. Shutterstock

Neben der Länge kommt es auch auf die Qualität des Schlafs an.