„Ein Ganzkörperkribbeln“

dornbirn. Zeit ist für ­viele Menschen ein wertvolles Gut. Und ein umfangreiches Fitnessprogramm oft eine Überwindung. Warum also ständig trainieren, wenn 20 Minuten pro Woche reichen? Jürgen Lämmermann bietet in seinen drei Bodystreet-Studios in Dornbirn, Feldkirch und Bludenz eine Trainingsmethode, die sich im Spitzensport sowie der Rehabilitation seit Jahrzehnten bewährt hat und die ein effektives und zeitsparendes Fitnessprogramm ermöglicht. Das Geheimnis heißt Elektromuskelstimulation – kurz EMS – ein Ganzkörpertraining ­unter Reizstrom. Das Ergebnis: Eine stärkere, inten­sivere Muskelkontraktion als bei herkömmlichem Training. Schließlich werden 95 Prozent der Bewegungsmus­kulatur auf einmal trainiert. Das Training funktioniert dabei so: Der Kunde trägt eine mit ­Elektroden bestückte Weste, über die der Strom in die Muskelpartien geleitet wird. Während der Fitness-Übungen stimulieren elektrische Impulse die Muskeln. „Wie ein Ganzkörperkribbeln“, beschreibt Lämmermann. Dabei ist das Training geeignet, um den Körper zu straffen, genauso um beispielsweise Rückenbeschwerden zu mindern. Begleitet wird jedes Training von einem Personal-Trainer. Diese persönliche Betreuung schätzen die ­Kunden. Ebenfalls die Tat­sache, dass nie mehr als zwei Personen gleichzeitig trainieren. Dabei ist das Training gar nicht so einfach wie es klingt. „Es schaut so leicht aus, aber es ist schon eine körperliche Herausforderung. Dafür ist es sehr effektiv. Bereits nach zwei bis drei Trainings merkt man, wie man, Kraft entwickelt“, erklärt Lämmermann. Dabei ist beim Alter keine Grenze gesetzt. „Unsere Kunden sind zwischen 18 und über 80“, so der Inhaber. Bevor es aber zum ersten Training kommt, ist für jeden ein Check-up beim Arzt Pflicht.

Der Erfolg seiner Trainingsmethode gibt Lämmermann recht. Viele Kunden kommen schon seit Jahren in die Studios. Deshalb soll bald in Bregenz ein weiterer Standort folgen.