Macht mit und bewegt das ganze Land

Unter #bewegdasganzeland sind nun auch Videos vom Vorarlberger Ski- und Fußballverband zu sehen. Die große Fitnessinitiative der Vorarlberger Nachrichten zusammen mit Uniqa und Handball Bregenz.
Schwarzach Ob Nachwuchs- oder Leistungssportler, Stadtrat oder Landtags-Abgeordneter – alle Vorarlberger sind aufgerufen, sich bis Weihnachten an der landesweiten Fitnessinitiative zu beteiligen. Auch bei den heimischen Sportverbänden ist man während des Lockdowns nicht untätig gewesen. Den Nachwuchs weiter in den Trainingsbetrieb einzubinden, wenngleich allein, ist das Bestreben des Vorarlberger Ski-, aber auch des Fußballverbandes. „Wir haben schon während der ersten Lockdownphase mit Videos versucht, eine Hilfestellung zu bieten“, sagt VFV-Sportdirektor Andreas Kopf. VVS-Präsident Walter Hlebayna nennt die Initiative #bewegdasganzeland einen „zusätzlichen Ansporn für viele“ sich in diesen Zeiten, zu bewegen. Zumal der Skiverband selbst tätig geworden ist mit Trainings-Videos. Und nicht zu vergessen, werden unter den eingesendeten Videos kurz vor Weihnachten auch Preise verlost. So verlosen die VN in Zusammenarbeit mit der Uniqa neben einer Heißluftballonfahrt auch zwei High-5-Gutscheine.
#bewegdasganzeland
Leitfaden für alle Sportler:
bewegdasganzeland ist eine Initiative von den Vorarlberger Nachrichten, Bregenz Handball und der Uniqua Versicherung und soll ganz Vorarlberg zu mehr Fitness und Bewegung motivieren. Denn fitte Menschen sind gesunde Menschen.
So soll dein Video aufgebaut sein:
Kurze Intro – „Wer bin ich“
Kurze Erklärung zu #bewegdasganzeland (Bewegung ist wichtig, haltet gesund, stärkt das Immunsystem)
Mein Workout:
a. Warm-up – ca. 5 min
b. Fitness-Teil – ca. 10 min
c. Cardio-Teil – ca 20 min
Nominiere drei Freunde, die ebenfalls bei #bewegdasganzeland mitmachen sollen und ein Workout auf Instagram posten sollen
Verabschiedung
Merke dir: Die Übungen sollten kurz erklärt und vorgezeigt werden. Video sollte möglichst kurz sein. Poste das Video auf deinem Insta-Kanal und verlinke die VN und Bregenz Handball. Kommentiere deinen Post mit #bewegdasganzeland