Wochen-Trainingsplan als Motivationsschub

Vorarlberg / 01.03.2015 • 19:06 Uhr / 6 Minuten Lesezeit
Nach einem anstrengenden Krafttraining benötigt der Körper eine eiweißreiche Kost.  Foto: VN/Paulitsch
Nach einem anstrengenden Krafttraining benötigt der Körper eine eiweißreiche Kost. Foto: VN/Paulitsch

Fixe Trainingstermine im Kalender eintragen. Drei Mal pro Woche sollte Bewegung sein.