Wirksames Workout mit Widerstand

Vorarlberg / 20.07.2021 • 16:11 Uhr / 3 Minuten Lesezeit
Ahsen und Sadik Yasar bieten über Aries Performance die Widerstandsbänder auch zum Kauf an.<span class="copyright">Heilmann</span>
Ahsen und Sadik Yasar bieten über Aries Performance die Widerstandsbänder auch zum Kauf an.Heilmann

Trainer Sadik Yasar setzt auf alternatives Training im Grünen.

Rankweil Mit speziell entwickelten Widerstandsbändern bietet der Fitnesstrainer und Personaltrainer Sadik Yasar aus Rankweil individuell abgestimmtes Personaltraining und Gruppentraining in der freien Natur und indoor an. Die Bänder aus Naturkautschuk eignen sich ideal zum professionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht. Hierfür hat der 36-Jährige spezielle Übungen zum Training sämtlicher Muskelpartien entwickelt. Mal wird das Band um die Beine oder unter die Füße geklemmt, dann wandert es zu den Oberarmen, und nur wenig später kommt es um den Hals gehängt zum Einsatz. „Bei professioneller Anleitung und richtiger Anwendung können Widerstandsbänder genauso effektiv sein wie das Training mit Gewichten im Fitnessstudio“, sagt Yasar.

Sadik Yasar hat sich auf alternatives Krafttraining spezialisiert.
Sadik Yasar hat sich auf alternatives Krafttraining spezialisiert.

Allroundtalent

Schon in jungen Jahren entwickelte Yasar eine ausgeprägte Begeisterung für sportliche Betätigungen aller Art. Mit acht Jahren begann er als Fußballer und spielte schon bald aktiv beim SV Frastanz. Seine nächste Leidenschaft war das Kickboxen, ehe er 2009 das Laufen für sich entdeckte und für den ULC Bludenz Halbmarathons lief. 2018 begann er mit Commando Krav Maga, einer Selbstverteidigungstechnik aus Israel. Im selben Jahr schloss er seine Ausbildung als „Diplom Professional Health Fitness- & Personaltrainer“ ab. Sein Training zielt darauf ab, den Körper nicht nur für bestimmte sportliche Tätigkeiten, sondern für den Alltag fit zu machen und durch eine Ernährungsumstellung überflüssige Pfunde loszuwerden und das Gewicht zu reduzieren. Im Fokus stehen das Erreichen der individuell festgelegten Ziele und die ganzheitliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch regelmäßiges Training und ständige Analysen.

Die Pandemie hat die Nachfrage nach Alternativen zum klassischen Fitnessstudio und nach Trainingsformaten, die im Freien stattfinden, deutlich erhöht. Yasar bietet sowohl das Gruppentraining als auch das Personaltraining mit den Widerstandsbändern auch in freier Natur an: Bei Schönwetter wird meist am Schafplatz bei Rankweil trainiert.

Das Training mit Widerstandsbändern und mit Mini Loops kann nach der Trainingseinheit auch zu Hause oder sogar im Urlaub fortgesetzt werden – die Bänder sind in Sadik Yasars Shop Aries Performance erhältlich, für alle erschwinglich und leicht zu transportieren. Getreu dem Motto „Gym at Home“ kommt mit den elastischen Bändern das Fitnesscenter nach Hause. HE

Weitere Informationen zu den Einzel- und Gruppentrainings unter www.aries-performance.com