Vor dem Lauf fleißig Motivation tanken

Egg Ohne Frauen läuft nichts: Dieses Motto gilt ganz besonders wieder am 2. und 3. Juni, wenn in Bregenz der 14. Bodensee-Frauenlauf in Szene geht. Über 2000 Läuferinnen und Walkerinnen haben sich bereits angemeldet. Sonja Moosmann (33) aus Egg wird ebenfalls unter den Starterinnen sein. „Zum dritten Mal“, ergänzt sie. Ihr ist es aber auch ein Anliegen, für Bewegung zu motivieren. Deshalb unterstützt sie den Frauenlauf als Motivationstrainerin. „Viele denken, man braucht Energie dazu, dabei gibt einem der Sport viel mehr, als er nimmt“, hat Moosmann für sich festgestellt. Dieses Gefühl möchte sie im Rahmen von Trainings weitergeben.

Zeitlich flexibel

Das erste Treffen findet am 10. April statt, einem Montag. Sonja will sich jedoch nicht auf diesen Tag versteifen. „Für Frauen, die mit mir auf den Frauenlauf trainieren wollen, nehme ich mir gerne auch an einem anderen Tag Zeit“, zeigt sich die zweifache Mutter flexibel. Für sie persönlich bedeutet das Laufen pure Leidenschaft, die ihr Energie bringt. Dabei wollte sie nach der Geburt ihrer Kinder lediglich die Schwangerschaftskilos wieder loswerden. Das hat so gut funktioniert, dass der Ansporn immer größer wurde. „Es geht darum, über die Anfänge hinauszukommen, dann läuft es irgendwann.“ Den Trainingstermin im Kalender fix einzutragen hilft, dabei zu bleiben. Auch eine Verletzung ist laut Moosmann kein Grund, die Flinte sofort wieder ins Korn zu werfen. Als Motivationstrainerin kann sie aus einem reichen Fundus an guten Tipps schöpfen. Sie wünscht sich, dass Frauen vor allem die Angst, nicht mithalten zu können, verlieren. Das sei immer noch ein Hemmnis. Für ihre Laufeinheiten verspricht sie ein den Teilnehmerinnen angepasstes Tempo: „Laufen soll ja Spaß machen.“ Im eigenen Umfeld ist Sonja Moosmann darum bemüht, dass Bewegung und Sport für ihre Kinder zum Alltag gehört und nichts ist, das geplant werden muss. „Das ist meinem Mann und mir gelungen“, sagt sie zufrieden. VN-MM