Achtsam durch das Leben gehen

Schwarzach Die youngCaritas und die Caritas Lerncafés beschreiten mit dem Projekt „#go.strong – kraftvoll ins Leben“ neue und vor allem achtsame Wege. Die Kids von heute sind viel beschäftigt und ständig irgendwelchen Reizen ausgesetzt, die es zu verarbeiten gilt. Doch wissen sie auch, wie es sich anfühlt, einfach mal in der Wiese zu liegen, die Wolken zu beobachten und zu träumen? Oder spüren sie, was sie eigentlich brauchen, um zufrieden und entspannt zu sein? „Die aktuellen Augenblicke zu genießen und zu schätzen, lässt Stress in den Hintergrund rücken und aufmerksam für die aktuellen Bedürfnisse werden. Genau das üben wir künftig mit den Kindern der Lerncafés“, so Katrin Schlenker, diplomierte MBSR-Trainerin und Fachexpertin bei dieser Initiative.

Kinder stark und achtsam machen

Bewusstes Atmen und Zuhören, höflicher und achtsamer Umgang miteinander und ganz gezielt die Aufmerksamkeit auf sich und seinen Körper lenken – all diese Dinge dürfen die Kinder von drei Lerncafés ab Herbst trainieren. „Wir freuen uns sehr darauf, dieses Kompetenzförderprogramm zur Stärkung der wichtigsten Resilienzfaktoren im Alltag mit den Kindern durchführen zu können“, freut sich Sabine Fulterer, Leiterin der youngCaritas, die mit ihrem Team künftig das FGÖ-geförderte Projekt in den Lerncafés umsetzen wird. „Wir sind überzeugt, dass die Kinder diese Inseln der Ruhe genießen werden und dass sie instinktiv spüren werden, dass es ihnen guttut und sie daraus Kraft für die Herausforderungen des Alltags schöpfen können.“