Fit durch den Advent

Ein besonderer Adventkalender findet sich seit wenigen Tagen im Internet unter http://helfen.bewegt.net. Dort zeigt Fitnesstrainerin Maya Plörer bis Weihnachten jeden Tag eine neue Übung gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Die Übungen wurden so ausgewählt, dass sie direkt am Arbeitsplatz ausgeführt werden können. Bis zum großen Fest werden alle haltungsrelevanten Muskeln gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. Zusätzlich gibt es Übungen für die Augen und Entspannungsübungen. „fit mit maya“ ist eine Bewegungsplattform für die betriebliche Gesundheitsförderung, die vom Rankweiler Medienentwicklungsunternehmen Rayou kreiert wurde. Der Adventkalender ist ein kostenloses Angebot. Auf der Seite wird außerdem um Spenden für die philippinischen Taifunopfer gebeten, nachdem auch Verwandte von Maya Plörer betroffen sind. Foto: Privat