Mindful Mountain – Achtsam am Berg
Mindful Mountain lädt zu den Ladies Days.
Zillertal Nur mit einem gesunden Geist kann ein Körper auf Dauer richtig funktionieren. Im Alltag ist es oft schwer, Achtsamkeit und Resilienz im Auge zu behalten, speziell für Frauen. Abschalten muss man können. Mindful Mountain will mithilfe der Bergwelt, mit neuen Zielen, Herausforderungen und dem bewussten Fokus auf die Natur sowie die Bewegung mehr Achtsamkeit für Körper, Geist und das Umfeld bringen.
An zwei Mindful Ladies Days Wochenenden haben Frauen daher die Möglichkeit, sich von einer Psychologin und Bergsportprofis zeigen zu lassen, wie sich bewusste Auszeiten für Körper und Geist in den Alltag integrieren lassen.
Mit Psychologin Anna Maaß, Wanderführern, Yoga-Lehrerinnen und Personal-Trainern hat das Ladies Days Team für die Mindful-Reihe
ein Workshop-Programm entwickelt, bei dem die Bewegung am Berg, die Stärkung des Körpers durch Outdoorsport, kombiniert mit gezielten Mental-Einheiten für mehr Resilienz und Selbstbewusstsein sorgt.
Programm
MINDFUL MOUNTAIN Ladies Days im Zillertal vom 24. bis 26. Juni
Psychologin Anna Maaß zeigt bei diesem Achtsamkeitscamp, wie Frauen den Fokus wieder mehr auf sich selbst und ihre Bedürfnisse legen, wie sie Ängste überwinden und Mut für Neues fassen können sowie resilienter werden und die eigenen mentalen Kräfte stärken.
MINDFUL BODY Ladies Days in Lech am Arlberg vom 29. bis 31. Juli
Weitere Infos und Buchung unter
www.ladiesdays.at