30 Jahre Seniorengymnastik am Kumma
Wer rastet, der rostet – diesen Leitspruch heftet sich eine Gymnastikgruppe auf ihre Fahne.
Götzis Die Gruppe umfasst derzeit 18 Senioren, die noch in diesem Jahr die “Durchschnittsschallmauer” von 80 Jahren brechen werden. Von Anfang September bis Ende April versucht Übungsleiterin Yvonne Glück – die einzige Dame in dieser Runde – jeden Donnerstagabend in der Turnhalle des Sonderpädagogischen Zentrums, die inzwischen ins Alter in die Jahre gekommene Gruppe fit zu halten.
Bestes Beispiel für Fitness im hohen Alter ist der gebürtige Oberösterreicher Gerbert Ehrengruber (90), der aus beruflichen Gründen 1959 nach Vorarlberg übersiedelte. Neben seinem erfolgreichen beruflichen Engagement in namhaften Vorarlberger Textilfirmen spielte er Fußball beim FC Götzis, genießt leidenschaftlich die Bergwelt Vorarlbergs und ist nach wie vor ein gern gesehener Teilnehmer der Gymnastikgruppe.
Ein Blick zurück
Karlheinz Giesinger, seit nunmehr 22 Jahren Leiter dieses Klubs, schildert die Anfänge so: “Die Gemeinde Götzis, allen voran der verstorbene Karl Scheier, gründete die Initiative “Gesunder Lebensraum”, was für mehr Bewegung und gesundes Leben steht.
Gerhard Fritsch, erster Leiter der Gymnastikgruppe – inzwischen leider ebenfalls nicht mehr unter uns – hat sich Zeit seines Lebens neben seinem Beruf und seiner Familie dem Laufsport und der Bewegung im Allgemeinen verschrieben. Mit seiner ruhigen, gewinnenden Art hat er viele, noch heute aktive Senioren in unserer Runde für diese Art von Gymnastik begeistern können. Wurde damals das Treffen mit schweißtreibenden Ballspielen eröffnet, begnügt man sich heute mit dem Alter angepassten Übungen.“
Gymnastik im Alter
Übungsleiterin Yvonne Glück beschreibt es so: “Unsere Übungseinheiten sind ein Ganzkörpertraining, mit Fokus auf die richtige Atmung. Wir trainieren Beweglichkeit, Kraft und Koordination, was Sturzprophylaxe für den Alltag bedeutet”.
Gerade im gesetzteren Alter wird uns bewusst, dass regelmäßige Bewegung und ein wenig Disziplin wichtiger sind als ein allzu gemütliches “Dolce Vita”. Wer sich bewegt, bleibt länger selbstständig, sicherer auf den Beinen und geistig wach. Gymnastik ist deshalb keine Pflicht, sondern eine Investition in Lebensqualität. Unser Gymnastikklub zeigt: Aktiv bleiben kennt kein Alter – und gemeinsam fällt es besonders leicht. ALO
