Mit positiven Emotionen Kinder stärken

Bregenz Kürzlich startete das Vorarlberger Kinderdorf in Bregenz die neue Vortragsreihe “Wertvolle Kinder”. Die renommierte Referentin Daniela Blickhan, die seit 30 Jahren Menschen in ihrer Entwicklung begleitet, eröffnete die Reihe. Ihr Anliegen: wissenschaftliche Erkenntnisse für mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag nutzbar machen. Ihr Buch “Positive Psychologie im Coaching” wurde 2021 ausgezeichnet.

Anhand eines Selbstversuchs zeigte sie, wie stark wir uns auf das Negative konzentrieren und wie viel Positives nötig ist, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Studien von Barbara Fredrickson belegen, dass positive Emotionen die Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Konzentration steigern.

Positive Emotionen fördern

Eine Präsentationsfolie zeigte die Zunahme psychischer Belastungen, besonders bei jungen Menschen, in den letzten Jahren. Um dem entgegenzuwirken, gab Blickhan praktische, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge an die Hand. Gespräche im Alltag, etwa beim Abendessen, können helfen: Fragen wie “Was war heute schön?”, “Was hast du dazu beigetragen?”, “Wie hast du das gespürt?”, “Worauf freust du dich?” und “Was kannst du dafür tun?” fördern das Bewusstsein für Positives und stärken das emotionale Wohlbefinden.

Nach einer Fragerunde bedankte sich Simon Burtscher-Mathis und verabschiedete Publikum und Referentin mit einer Erzählung über ein positives Erlebnis ehemaliger Kinderdorfkinder mit Gründer Hugo Kleinbrod, das nach Jahrzehnten noch immer in prägender Erinnerung geblieben ist. MSO