Ernährung in der Stillzeit

Ratgeber. Dieser handliche Praxisratgeber von Ingeborg Hanreich enthält kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen vom Essen und Trinken im Wochenbett bis hin zum Abnehmen nach der Stillzeit. Was muss ich bei der Ernährung nach der Geburt beachten? Was soll ich essen, um die Milchbildung anzuregen? Wie vermeide ich Blähungen? Neben der Beantwortung dieser und weiterer wichtiger Fragen vermittelt die Broschüre praktische Tipps und Rezepte zur Stillmahlzeit.