BewegungsTreffs starten: Jeder Schritt ist nützlich

Bregenz. Die Landesinitiative Vorarlberg >>bewegt lädt zum Start der Outdoor-Saison wieder zu BewegungsTreffs. Ab Montag, 4. April, haben Lauf- und Nordic-Walking-Begeisterte an insgesamt zwölf Treffpunkten im ganzen Land acht Wochen lang die Möglichkeit zum wöchentlichen Training unter professioneller Anleitung. Auch Neueinsteiger, insbesondere Laufanfänger, sind stets willkommen.

Landesweit unterwegs

BewegungsTreffs werden in Bezau, Bludenz, Bregenz, Dornbirn, Egg, Feldkirch, Hard, Hohenems/Altach, Lustenau, Rankweil, Schruns/Tschagguns sowie neu in Frastanz angeboten. Bei jedem Bewegungstreff besteht die Möglichkeit, an einer von fünf betreuten Gruppen teilzunehmen:

» Laufen für Anfänger: für Einsteiger oder Teilnehmer, welche die Kriterien der leicht Fortgeschrittenen noch nicht erreichen

» Laufen für leicht Fortgeschrittene: für Teilnehmer, die in der Lage sind, mindestens 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen

» Laufen für Fortgeschrittene: für Teilnehmer, die in der Lage sind, mindestens 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen

» Nordic Walking für Einsteiger

» Nordic Walking für Fortgeschrittene: für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit NW gemacht haben

Ein Tipp des Organisationsteams an alle Interessierten: Wer mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zum Treff kommt, hat einen mehrfachen Nutzen. Die Umwelt wird geschont und die Fitness gesteigert, denn das Radeln vor und nach dem Lauftraining unterstützt Warm-up und Cool-down positiv. Und es können zusätzliche Kilometer für den Vorarlberger Fahrradwettbewerb „Radius“ gesammelt werden.