Von null auf Marathon

Schwarzach Noch scheint der Sparkasse-3-Länder-Marathon 2023 weit weg. Doch die Zeit vergeht bekanntermaßen schnell, und wer am 8. Oktober fit am Start in Lindau stehen will, sollte früh genug mit dem Training beginnen. Eine gute Vorbereitung auf die größte Laufsportveranstaltung in der Region ist das Laufseminar, das am 9. Mai in Bregenz beginnt. Laufexperte Günter Ernst bietet ein erfahrenes Team von Trainern und Physiotherapeuten auf, um Läuferinnen und Läufer startklar zu machen. Ihr Bestes soll heuer auch wieder eine VN-Laufgruppe geben, für die sich Interessierte ab sofort bewerben können.

Bessere Motivation

Geboten wird eine umfassende Betreuung und Begleitung, an deren Ende der persönliche und sportliche Erfolg stehen soll. Einer, der um die Bedeutung eines strukturierten Trainings weiß ist Markus Zwetti. Der heute 50-jährige Berufsschullehrer aus Bregenz war 2009 Teilnehmer einer VN-Laufgruppe. Er frönte schon damals dem Laufsport, kam jedoch nicht vom Fleck. „Um besser zu werden, fehlte mir ein angeleitetes Training“, erzählt Zwetti.

Die VN-Laufgruppe konnte ihm das bieten. Er stellte außerdem fest: „In einem Team und mit fixen Trainingsterminen motiviert man sich leichter.“ Markus Zwetti steckte sich ein hohes Ziel. Er wollte den Marathon in 3:15 Stunden absolvieren. Es ging sich knapp nicht aus. Am Ende des Tages zeigte der Zeitbalken 3:20 Stunden an. Doch statt Verdruss wuchs der Ansporn. Vor fünf Jahren lief Zwetti in Zürich schließlich zur Bestform auf und beendete den Marathon in 2:62 Stunden. Eine schwere Erkrankung warf ihn in seinen Laufambitionen zwar zurück, aber nicht aus dem Rhythmus. Langsam kämpft sich der Bregenzer wieder heran. „Meine gute körperliche Fitness hat mir sehr bei der Genesung geholfen“, ist er überzeugt. Deshalb ist es ihm wichtig, auch andere in Sachen Bewegung zu unterstützen. Nach wie vor arbeitet Markus Zwetti im Trainerstab von Günter Ernst und gibt seine Erfahrungen gerne in den Laufseminaren weiter.

Bis 22. April anmelden

Trainiert wird im ImmoAgenturstadion in Bregenz, die Dauer beträgt 22 Wochen. Zielgruppen sind alle, vom Einsteiger über den Hobbyläufer bis zum Fortgeschrittenen. Das Laufseminar umfasst unter anderem eine Stoffwechseldiagnostik, wöchentliche Trainingseinheiten, Workshops zu Ernährung und Trainingsplanung sowie Laufschuhtests und den Startplatz. Wer sich als VN-Laufgruppe der Herausforderung stellen möchte, kann sich bis 22. April 2023 per E-Mail unter info@sparkasse-3-laender-marathon.at bewerben. Bitte auch persönliche Daten wie Geburtsdatum, Bewerb und sportliche Vorerfahrung angeben. VN-MM