Gelassenheit – das Navi durch die stressige KI-Welt
Sarah Brückner & Reinhard Haller gestalteten im Posthus Egg einen außergewöhnlichen Abend.
Egg Als “philosophischen Supper Club mit Reinhard Haller” kündigte der Verein Dorfkultur einen außergewöhnlichen Abend im Egger Posthus an – und Klaus Riezler und sein Dorfkultur-Team hatten nicht zu viel versprochen: Sarah Brückner verwöhnte die Gäste in ihrem bis auf den letzten Platz besetzten Haubenlokal mit Köstlichkeiten aus der Schauküche und Reinhard Haller fesselte die Gäste zwischen den kulinarischen Gängen mit einem außergewöhnlichen “Referat in vier Akten”.
Leitfaden für Gestresste
“Gelassenheit – Entschleunigung durch Loslassen” titelte der Fachmann seinen Leitfaden für Gestresste, denen er mit seinen Ausführungen ein Navi zur Hand gibt, sich in der immer stressiger werdenden KI-Welt zurechtzufinden und in “einen Zustand der emotionalen Ausgeglichenheit, inneren Ruhe und persönlichen Stärke” zu gelangen.
So definiert Haller den Begriff “Gelassenheit” und ergänzt: “Gelassenheit ist die Fähigkeit, in schwierigen Situationen Überblick zu bewahren und sich besonnen zu verhalten.” Und: “Gelassenheit ist die innere Einstellung, sich von Emotionen und Affekten nicht überwältigen zu lassen, nicht an vergangenen Ereignissen festzuhalten, sich nicht übermäßige Sorgen um die Zukunft zu machen, gegenwärtig präsent zu sein und andere gelten zu lassen und vor allem: loslassen!”
Körperliche Gesundheit
Haller definiert Gelassenheit als “Zustand der inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Überlegenheit, reifer Persönlichkeit und Souveränität” und macht deutlich, dass diese “innere Balance auch körperliche Gesundheit fördert, indem sie Stresssymptome wie hohen Blutdruck oder Schlafstörungen reduziert”.
Praktische Umsetzung
“Gelassenheit bietet einen Gegenpol zur Überstimulation und ermöglicht es uns, innezuhalten, Abstand zu gewinnen und den Überblick zu behalten”, legt es Haller klar und nachvollziehbar dar. Und er belässt es nicht bei dieser Bestandsaufnahme, sondern zeichnet auch Wege auf, in den Zustand der Gelassenheit zu kommen: Er nimmt geschichtliche Anleihe im Buddhismus und den vier himmlischen Verweilzuständen (liebende Güte, Mitgefühl, selbstlose Freude und Gleichmut) und in der Philosophie (“wir sollten uns auf die Dinge konzentrieren, auf die wir Einfluss haben, und uns von Dingen, die nicht unserer Kontrolle unterliegen, emotional freimachen”).
Gleichzeitig sollten wir uns von Stressoren, Belastungsfaktoren und Unruhestiftern lösen, Seelengifte (Neid, Gier, Arroganz), Unzufriedenheit, Kritiksucht und Eifersucht beiseiteschieben. Zwischenmenschliche Faktoren wie Kränkungen, Beschämung, Schuldzuweisung, Machtkampf und vor allem Schweigen sind für Haller ebenso hinderlich wie gesellschaftliche (Überlastung, Überschleunigung, Multitasking, Nachrichtenflut oder Negativnachrichten).
Gelassenheit ist erlernbar
Eine ganz wesentliche These: “Gelassenheit kann man lernen.” Die Liste der “Hausaufgaben” ist freilich lang – sie reicht von emotionaler Distanz über Toleranz, positive Sichtweise, Durchbrechen des Schweigens, Naturerlebnisse wie Wandern, die Änderung des hektischen Lebensstils und Humor bis zur kompromisslosen Absage an Drogen.
Zugegeben: Der Weg zur Gelassenheit ist kein Spaziergang – aber er lohnt sich, ist Haller überzeugt und rundet seine Ausführungen mit Welt-Zitaten ab, wenn er das Hobellied erwähnt oder den Ausspruch von Diogenes, der Alexander den Großen bescheiden bat: “Geh mir ein wenig aus der Sonne!” Oder Demokrit: “Kraft und Schönheit sind Vorzüge der Jugend, Blüte des reifen Menschen aber ist die Gelassenheit.” STP
