Schlaf verbessert die Gedächtnisleistungen

Schlaf. (VN) Ausreichend Schlaf verbessert die Gedächnisleistungen älterer Menschen, wie Wissenschaftler der University of California in Berkeley herausgefunden haben. Während des Tiefschlafs werden die Erinnerungen des Tages durch langsame Gehirnwellen ins Gedächnis gebrannt. Studienleiter Matthew Walker: „Junge Menschen mit einem gesunden, tiefen Schlaf retten die Informationen über die Nacht.“ Aber auch Ältere können durch eine geruhsame Nacht ihr Gedächtnis fördern und auch fordern. Gesunde Erwachsene verbringen in der Regel ein Viertel der Nacht im tiefen REM-Schlaf. In dieser Phase werden langsame Wellen durch das Gehirn im mittleren Stirnlappen generiert.

Eine Verschlechterung dieses frontalen Bereichs des Gehirns bei älteren Menschen ist mit dem Verlust der Fähigkeit zum Tiefschlaf verknüpft. Die Entdeckung der US-Forscher der Relation zwischen Gehirnwellen, Erinnerung und Schlaf ebnet den Weg für medikamentöse Behandlungen gegen Gedächtnisverlust im Alter.