Kneipp-Aktiv-Club startet wieder durch
Kommende Woche beginnt der Dornbirner Verein mit einem neuen Kursprogramm.
Dornbirn „Achtung, fertig, los!“, heißt es pünktlich zu Schulbeginn für die Mitglieder des Kneipp Aktiv Clubs Dornbirn, der kommende Woche wieder sein Bewegungsprogramm startet. Das Angebot umfasst mittlerweile 38 Gruppen, die in 12 Bewegungsformen circa 700 Kneipp-Mitglieder in Dornbirns Turnsälen und im Freien in Schuss bringen beziehungsweise halten. Dabei begleiten ausgebildete Instruktoren und Übungsleiter die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch in den neu hinzugekommenen Kursen für Vinyasa-Yoga, die „12 Tiroler“ beziehungsweise funktionelles Power Training, die neben bewährten Kursen, wie unter anderem Ganzkörper-, Wirbelsäulen- und Anti-Osteoporose-Training sowie Aqua-Fit, Indian Balance und Sturzprävention, das Angebot ergänzen.
Bewegung in der heimischen Natur
„Äußerst beliebt sind bei den Wetterfesten unsere Nordic-Walking-Kurse und das funktionelle Outdoor-Training“, betont Obmann Bruno Greber. Die Natur wird dabei schonend miteinbezogen und mit all seinen Wundern zum Trainingspartner. Weiters werden Stiegen, Parkbänke et cetera zu Trainingsgeräten und dabei einsame Wege und Plätze in Dornbirn entdeckt.
„Die Semester Herbst/Winter und Frühling umfassen je zehn Einheiten und sind damit von der Länge her ideal, um alle Vorhaben, wie zum Beispiel Gewichtsreduzierung oder Ausdauererwerb, umzusetzen“, betont Greber. Instruktorin Judith Hanspeter ergänzt: „Draußen zu trainieren tut unserem Körper, unserer Seele und dem Immunsystem gut. Die Kombination aus Ausdauersport und frischer Luft wirkt wahre Wunder auf unser Herz-Kreislauf-System und wenn die Natur zu unserem Trainingsplatz wird, sehen wir in allem ein Trainingsgerät und es gibt keine Ausreden mehr, weil es einfach Spaß macht.“ Für die Mitglieder sind die Kurse oft ein wöchentlicher Fixtermin, auf den man sich freuen kann. „Viele schätzen dabei die Gruppendynamik und den Spaßfaktor, der nebenbei Beweglichkeit, Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bringt“, so Greber.
Körper und Geist stärken
Da besonders die Lebensfreude ein wichtiger Teil der Gesundheit und deren Erhalt ist, wird sie in seiner Lehre und beim Kneipp Aktiv Dornbirn großgeschrieben. So werden auch Ausflüge, Wanderungen, Skitourenwoche und Langlaufkurse angeboten, aber auch die anderen Säulen, wie Ernährung, Heilkräuter, Wasser, sind gefüllt mit Angeboten zum Thema, damit jeder seine Ergänzung zum Alltag findet. „Egal ob jung oder jung geblieben, wir freuen uns über weitere begeisterte neue Mitglieder, die ab sofort wieder in unser umfangreiches Programm schnuppern möchten“, erklärt Obmann Bruno Greber abschließend.
Alle Infos zum aktuellen Programm und Kontakte unter www.dornbirn.kneippbund.at. cth